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作者:万人龙虎官网发布时间:2020年01月27日 09:51:13  【字号:      】

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天气忽冷忽热 吃优格有助于对抗感冒!

文/琪拉/草根影响力新视野当天气变化频繁,万人龙虎在线忽冷忽热的时节,大家最害怕感冒。科学家最近找到一种治疗感冒的好食品—优格。优格其实含有很多营养价值,例如益生菌。益生菌可以增强身体的免疫系统。研究也发现益生菌可以减少感冒发生的次数以及持续的天数。然而,我们市面上买到的优格中的菌种,却与实验室中科学家实验的菌种不同,因此,尽管益生菌整体上对身体有益,但就把益生菌直接当成治疗感冒的药物,看来并没有太多帮助。除了益生菌以外,优格也含有其他对于免疫系统有益的营养素:锌。研究发现,锌可以减少感冒症状,以及感冒持续的天数。但是锌真的对人体有显著的帮助却至少要摄取到75毫克,而一罐240C.C.的优格中的锌含量仅仅只有2毫克,这代表如果真的想要吃优格来治疗感冒,一天至少要吃进三十多罐优格才有用。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)优格中的碳水化合物带给人们精力,这对身体要从感冒中恢复元气很重要。另外一篇研究也发现,当妇女每天吃优格,连续吃九个礼拜,她们血液中的发炎指数会降低,代表优格的确有助于对抗身体的感冒症状。因为我们熟知的感冒症状都是身体发炎的反应,只要优格可以减少身体的发炎指数,就可以减缓因为感冒引起的鼻塞、喉咙疼痛等反应。但是,尽管实验证明优格似乎对感冒有帮助,不过现阶段专家还是建议不要因为感冒了,就把优格当药医。现阶段,医师只能证明优格对于身体对抗感冒是有帮助的,但毕竟优格是食物,不能单单仅依赖优格来治疗感冒。想要最大的疗效,专家建议要吃原味优格,并且加上其他含抗氧物质丰富的食物,像是莓果类的食物,这些会让优格有天然的甜味,增加维他命C以及抗氧化物,帮助身体对抗感冒症状。资料来源:https://edition.cnn.com延伸阅读>>>家人感到压力过大的迹象器官移植手术中 器官能在外待多久?




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